비타민C 메가도스 직접 해본 후기 (2년간 꾸준히 한 경험 후기) 안녕하세요, 미들라이프 뉴스타트 꼬맨입니다. 영양제 하나를 두고도 "꼭 먹어야 한다"는 전문가가 있는가 하면, "먹을 필요 없다"는 전문가도 있죠. 비타민C 메가도스도 마찬가지입니다. 수많은 영상을 반복해서 보고, 공부하고, 직접 경험하면서 저 나름의 결론을 내렸습니다. 지금 이 글을 쓰는 시점에도 저는 하루 최대 비타민C 3000mg짜리를 7번까지, 즉 21,000mg을 섭취하고 있습니다. 오늘은 그 2년간의 경험을 솔직하게 풀어드리겠습니다. 시작하게 된 계기 2년 전쯤이었어요. 이직한 직장에서 업무량이 워낙 많다 보니, 하루 종일 쉬지 않고 움직여도 일이 끝나질 않았습니다. 육체적 피로는 물론이고 정신적 스트레스도 극에 달해 있었어요. 아침에 눈을 떠도 잔 것 같지가 않고, 커피를 두 잔씩 마셔도 머리가 멍한 상태가 계속됐습니다. 퇴근하면 가족과 대화할 기운도 없이 그냥 쓰러지기 일쑤였고요. 설상가상으로 건강검진 때마다 간수치가 높다는 소견이 나왔습니다. 병은 아니지만 의사 선생님이 "식사 외에는 다 주의하셔야 합니다"라고 할 정도였으니, 그때 제 몸 상태가 어느 정도였는지 짐작이 가실 겁니다. 그러던 중 유튜브에서 비타민C 메가도스 관련 영상을 접하게 됐어요. 찬성하는 전문가, 반대하는 전문가 양쪽의 영상을 수없이 반복해서 보면서 결국 필요하다는 쪽에 더 설득됐습니다. '몸에 무리가 오면 그때 그만두면 되지'라는 가벼운 마음으로 시작했는데, 2년이 지난 지금도 계속하고 있으니 결과적으로는 잘한 선택이었습니다. 처음 시작은 가볍게, 천천히 처음부터 고용량으로 시작하지 않았습니다. 1000mg 알약 형태로 시작해서 첫 주는 점심 후 한 번, 다음 주는 점심·저녁 각 한 번씩 2000mg으로 늘리는 방식으로 단계적으로 올렸어요. 메가도스 부작용으로 설사나 복부 가스를 언급하는 분들이 많아서, 일부러 몸이 적응할...